바디프로필 준비...평소 식단

바디프로필 남은 일자가 70일대로 떨어졌다. 정말 얼마 안 남았다. (괜히 했나.. ㅠㅠ 너무 힘들어)

 

왼쪽은 아침식단

아침: 닭가슴살 곤약 볶음밥, 계란 2개, 견과류, 샐러드 + 영양제
점심/저녁: 닭가슴살, 고구마 2개, 샐러드

그리고 일주일에 딱 한 끼 치팅데이를 가지고 있다. 

내가 지금 진짜 먹고 싶은 것은 맥주 한 캔에 에어프라이어에 돌린 라면깡...근데 맥주는 정말 먹으면 안된다..제일 힘들어. 내일부터 2주간 공복유산소를 할 예정이다. 4월말까지 체지방 최소 -5%가 목표다. 열심히 해보자